Вы, наверное, уже не раз слышали, что многозадачность отрицательно влияет на производительность труда. Теперь - это научный факт. Ученые Стэнфордского университета сумели доказать, что делать несколько дел одновременно может навредить не только работе, но и мозгу.
Многозадачность снижает IQ
Ученые провели эксперемент, в котором они сравнили людей, умеющих делать несколько дел одновременно с теми, кто предпочитает работать последовательно. Оказалось, что у "многозадачников" результаты работы были намного хуже, чем у людей, которые предпочитают делать одно дело за другим. Люди, которые выполняют несколько задач одновременно - как например, те, кто продолжают работать за обедом - хуже концентрируются, хуже фильтруют информацию, и наконец, работают медленее. Более того, после нескольких часов параллельного выполнения нескольких задач, IQ человека начинает падать. Сам он чувствует себя как "в тумане" или как будто он не спал ночью.
Многозадачность вредит мозгу?
Мозг может концентрироваться только на одной здаче за раз. В то время как немногочисленные исследования показывают, что изменения на струтурном уровне мозга у людей, практикующих мультизадачность все-таки есть, пока их недостаточно, для того чтобы четко заявить об этом. Однако, невролог Кип Ки Лог предупреждает, что постоянная мультизадачность современных людей может отрицательно сказаться на их мозге в будущем: «Я думаю, важно осознать, что наш способ взаимодействия с мобильными устройствами может повлиять на наше мышление, и эти перемены могут произойти на уровне структуры мозга».
Вывод: каждый раз, когда вы выполняете несколько дел одновременно, вы вредите не только своей работе, но и своему здоровью, а следовательно, и вашей дальнейшей карьере.
Что вы об этом думаете? Поделитесь с нами!