Сложно надолго сохранить спокойствие и мотивацию во время поиска работы. Когда на рынке труда столько конкуренции, а ваши письма остаются без ответа, очень легко впасть в отчаяние. Но, знаете, что? Весь этот процесс абсолютно естественный! Каждый соискатель проходит через период сомнений, однако те, кто уверен в своих силах и сохраняет позитивный настрой, находят работу быстрее других. Если в какие-то моменты вы почувствуете себя подавленным, ваша основная задача - спасти свой позитивный настрой во что бы то ни стало. Для этого, Вам необходимо понять по какой причине вы теряете мотивацию к поиску. Итак, если в ходе поиска работы вам кажется, что:
1. Вы скоро “взорвётесь”
Вероятно, вы перегружены делами, сомнениями или информацией. Поиск работы, как и любая работа, требует системного подхода. Пока вы не создадите свою собственную систему поиска работы, ощущение подавленности и перегруженности не исчезнет. Не обманывайте себя: “Завтра не станет лучше, если вы не сделаете сегодня что-то такое, что изменит завтрашний день. Если в ваших планах нет таких пунктов, как внедрить систему, сделать процесс повторяющимся, то завтрашний день никогда не будет лучше сегодняшнего.”
Составьте список задач, связанных с поиском работы, начиная с тех, которые заставляют вас чувствовать себя особенно подавленно. Разбейте их на более мелкие задачи. Затем измерьте важность каждой задачи, выберите наиболее важные из них и выполняйте не более трёх в день. Например, если вы говорите себе, что завтра вы потратите 4 часа на поиск работы, то составьте список из 3 самых важных и конкретных вещей, которые вы на самом деле сделаете (например, 30 мин поиска работы на сайтах, поиск информации о компании, отправка 1 резюме и т.д.)
2. Вы должны искать работу 24 часа в сутки
Вы ошибаетесь. Если вы будете так усердствовать, вы можете заболеть. Как бы парадоксально это не звучало, если вы нервничаете и раздражаетесь - просто возьмите и отдохните. Погуляйте. Займитесь спортом. Займитесь тем, что вам нравится. Все эти занятия смогут уменьшить ваш стресс непосредственно на физическом уровне. Ваше физическое и психическое состояние улучшится, появится энергия и новые силы для продолжения поиска работы. В конце концов, вы - не робот и имеете почему право на свободное время, также как и любой работник.
3. Вы находитесь в тупике
Научитесь чему-то новому. Начните с навыков, которые помогут вам улучшить ваше финансовое положение. Вам нужно ответить на следующие вопросы: что вы знаете, и чему ещё можно научиться; где этому можно научиться? Как? Вам действительно это нужно? Сколько времени это займет? Сколько времени вы можете уделить обучению? Будьте честны с собой. Создайте свой собственную программу обучения и следуйте ей. Не забывайте, что есть и бесплатные курсы в интернете.
4. Вы не можете себя организовать
Скорее всего, вы попали в ловушку прокрастинации. Для того, чтобы справится с прокрастинацией, каждое утро или вечер составляйте список на предстоящий день, иначе вы так и будете всё откладывать на завтра. Если списка нет, вы можете даже не заметить как провели 4 часа у компьютера, так и не закончив 3 важные задачи, которые вы себе запланировали. Не забудьте придумать себе награду за выполненный план. Заключите сделку с самим собой: сначала, дело, а потом - все, что доставляет вам удовольствие.
5. Вы в отчаянии
Несмотря на все ваши усилия, вы не получаете видимых результатов. Вас не приглашают на собеседование? Причина может и не в Вас. После того как вы бросили мяч, он должен где-то приземлиться. Будьте терпеливы. Между тем, подготовьте план для получения обратной связи по каждому отправленному резюме. Зачастую, простой телефонный звонок может помочь вам понять, насколько эффективной была ваша кандидатура, и каковы планы на ваш счет у потенциального работодателя.
Итак, когда вы начинаете чувствовать, что стресс зашкаливает, а мотивация неуклонно падает, попытайтесь определить, что именно вас тревожит. Посмотрите на себя со стороны, как если бы вы посмотрели на друга. Сформулируйте проблему и напишите все альтернативные способы ее решения. Главное, не забывайте, что поиск работы - это тоже работа, а значит, и относится к нему стоит по-деловому, планируя и контролируя ваши действия.
Что вы об этом думаете? Поделитесь с нами!