Как соблюдать новогодние обещания? 5 советов.

Каждый год большинство из нас решает, что в новом году в нашей карьере что-то должно изменится. Нам искренне хочется верить, что начиная с 1-ого января все будет по-новому. Мы даем себе новогодние обещания, заверяя себя, что “в этом-то году уж точно получится”. Однако, несмотря на сильную мотивацию уже к середине января многие из нас возвращаются к своим прежним привычкам, и все продолжается по-старому…  Почему? Как выбраться из этого порочного круга?

Если вы из тех, кто любит давать себе новогодние обещания, но не умеет их соблюдать, Jobijoba предлагает вам 5 советов, для того, чтобы в 2015 году вы смогли достигнуть успеха.  

1/ Не рассчитывайте только на новогоднюю мотивацию

Даже будучи взрослыми людьми мы продолжаем верить в чудеса, в том числе, в то, что наша мотивация будет намного сильнее с 1-го января 2015 года. Не хотим вас разочаровывать, но, если вам было сложно что-то сделать в 2014 году, точно так же будет и в 2015 году. Стоит откровенно признаться себе в том, что для того, чтобы достичь новой цели в новом году, над ней придется работать поэтапно. Разработайте план действий. Если у вас его ещё нет, то работа над ним должна стать вашей приоритетной целью.

2/ Выбирайте реалистичные и важные цели

Многие из нас не достигают новых целей, потому что не думают о трудностях, которые предстоит преодолеть для их достижения. Нужно представить себе весь путь. Если вы не будете морально подготовлены к препятствиям на вашем пути, уже при первом столкновении с препятствием ваша мотивация начнет угасать. Вслед за чем сила привычки возьмет над вами вверх, и вы опять скажите себе: “Да, ну это все к … Без этого-то же как-то жил, и вообще, не все уж так и плохо”.

3/ Конкретизируйте вашу цель вплоть до деталей

Если вы не знаете, чего конкретно хотите достичь и почему, то вам трудно будет понять, когда же вы собственно достигли успеха. Например, если ваша цель - найти новую работу, то вы быстро обнаружите, что за этой крупной целью кроется десяток целей, которые нужно предварительно достичь, например:

- определить для себя, какую работу вы ищете (сфера, зарплата, обязанности, график);
- подготовить резюме и аргументы для сопроводительного письма;
- подготовить ответы на вопросы для собеседования;
- ежедневно просматривать объявления о работе;
- ежедневно откликаться на понравившиеся вакансии;  
- сообщить окружению, о том что вы ищете работу;
- каждый день - новый контакт;
- 10 минут на новости в вашей сфере деятельности и т.д.

4/ Назначьте себе испытательный срок

Эксперты утверждают, что для того, чтобы привычка укоренилась, нужно поддерживать мотивацию каждое утро в течении периода от 3-х до 8 недель. Каждое утро! Это означает, что ваше желание должно быть по-настоящему сильным и важным для вас. Поэтому нет смысла ставить себе более двух целей накануне нового года. Выбирайте только самые приоритетные и ограниченные во времени цели.

Попробуйте ограничить ваши цели определенным отрезком времени, например, периодом в 3 недели. Легче следовать цели, если вы знаете, где старт, а где финиш, и что за чем следует. Подводите итоги в конце каждой недели, и не забывайте разграничивать важное от срочного. В этой связи советуем прочитать книгу Стивена Кови "Фокус: Достижение приоритетных целей".

5/ Отпразднуйте свои маленькие победы

Поощряйте себя за самые незначительные достижения и победы. Это подогреет вашу мотивацию и поможет вам успешно преодолеть все трудности. Каждый раз, когда вы переходите на новый этап, поздравьте себя с этим: подарите себе поход в ресторан, организуйте вечеринку, выспитесь в волю и т.д. В общем, похлопайте себя по плечу и скажите себе: ”Так держать!”